virprom.com – Kopi mengandung kafein yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan, terutama pada wanita.
Pasalnya, wanita yang minum kopi berlebihan setiap hari bisa mengalami penurunan kesuburan dan mengganggu kesehatan janin dalam kandungan.
Ibu menyusui juga disarankan untuk membatasi asupan kafein karena dapat membuat bayi merasa gelisah dan sulit tidur.
Untuk lebih jelasnya, Anda akan menemukan beberapa dampak terlalu banyak minum kopi bagi wanita dan batasan harian yang disarankan untuk minum kopi di bawah ini.
Baca juga: Apakah Kopi Setiap Hari Baik untuk Kesehatan? Begini Penjelasannya… Dampak Terlalu Banyak Minum Kopi pada Wanita
Terlalu banyak minum kopi bisa berdampak buruk bagi kesehatan, bahkan bagi wanita.
Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa dampak terlalu banyak minum kopi bagi wanita yang perlu diwaspadai, seperti: Meningkatkan risiko keguguran Janin menjadi lebih kuat Risiko gangguan irama jantung pada janin Peningkatan aktivitas otot pada saluran tuba janin yang bertugas membawa sel telur dari janin menuju rahim, sehingga risiko kehamilan menurun, bahkan hingga 27 persen. gangguan saluran kemih, bahkan hingga 70 persen Menimbulkan rasa panas dan kaku, serta produksi keringat berlebih pada malam hari pada wanita yang mengalami menopause. sehingga terjadi peningkatan kadar gula darah setelah makan Meningkatkan risiko serangan asam urat pada penderita asam urat Mengganggu dan menurunkan kualitas tidur Meningkatkan risiko sakit kepala
Selain kondisi di atas, konsumsi kafein berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping lain yang menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti irama jantung tidak teratur dan dehidrasi.
Meski secara umum aman bila dikonsumsi oleh orang dewasa dalam batas wajar, namun bagi wanita yang sedang berusaha untuk hamil, sedang hamil, dan menyusui, sebaiknya batasi konsumsi kafein per harinya.
Baca juga: Apa Akibat Terlalu Banyak Minum Kopi? Berikut daftar 11… Berapa maksimal konsumsi kopi per hari?
Menurut Mayo Clinic, maksimal konsumsi kopi per hari adalah 400 miligram (mg), atau setara dengan empat cangkir kopi.
Namun, wanita yang sedang mencoba untuk hamil, sedang hamil, dan menyusui sebaiknya membatasi asupan kafein tidak lebih dari 200 mg per hari atau sesuai anjuran dokter.
Memahami dampak terlalu banyak minum kopi pada wanita sangatlah penting agar Anda bisa membatasi atau menghentikan asupannya jika diperlukan.
Namun meminum kafein dalam jumlah wajar umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Baca juga: Apa yang Tidak Boleh Dimakan Bersama Kopi? Ini daftar 8 … Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.