virprom.com – Pisang merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk ibu saat hamil. Tak hanya bagi ibu hamil, kandungan nutrisi pada buah pisang pun mampu menunjang tumbuh kembang anak.
Pisang merupakan sumber makanan yang kaya akan karbohidrat, serat, asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6, vitamin C, dll.
Semua nutrisi tersebut bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan kesehatan perkembangan janin selama kehamilan. Selain itu, pisang juga sangat mudah ditemukan.
Pisang dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan sebagai variasi dalam mengonsumsinya.
Untuk mengetahui manfaat pisang untuk ibu hamil, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Baca juga: 8 Buah Penurun Darah Tinggi, Ada Pisang dan Alpukat Manfaat pisang untuk ibu hamil
Selain mengonsumsi vitamin prenatal, pisang bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin ibu hamil.
Mengenal Parenting First Cry, berikut beberapa manfaat pisang untuk ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan: 1. Meredakan rasa mual dan muntah.
Beberapa calon ibu akan mengalami mual di pagi hari, suatu kondisi yang menyebabkan ibu hamil merasa mual, muntah, lesu, dan sulit makan.
Dalam hal ini manfaat pisang untuk ibu hamil dapat meredakan gejala mual dan muntah karena kandungan vitamin B6 di dalamnya.
Selain itu, buah pisang mudah dicerna dan mengenyangkan sehingga baik untuk kesehatan pencernaan.
Baca juga: Bisakah pisang menurunkan gula darah? Ini penjelasannya…
Berdasarkan penelitian, pisang kepok rebus memiliki kandungan vitamin B6 yang tinggi sehingga sering direkomendasikan untuk digunakan karena manfaat positif pisang rebus untuk ibu hamil.
Selain mengobati mual dan muntah, manfaat pisang matang untuk ibu hamil dapat membantu meningkatkan perkembangan sel-sel pada sistem saraf janin. 2. Untuk mengurangi resiko terjadinya edema
Banyak ibu hamil yang mengalami edema atau retensi cairan pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Edema dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki dan sendi lainnya.
Jika Anda melihat pembengkakan pada persendian atau pergelangan kaki, sebaiknya hindari makan makanan asin.
Baca juga: Apakah Pisang Baik untuk Orang Sakit? Ini penjelasannya…