virprom.com – Jambu biji merah tersebar luas dan dapat dinikmati di berbagai negara yang beriklim tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.

Buah yang disebut juga jambu biji ini bisa dikonsumsi langsung atau dibuat berbagai olahan seperti susu dan jus.

Selain rasanya yang manis dan segar, jambu biji merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan stamina dan menurunkan risiko penyakit kanker.

Untuk lebih jelasnya, simak manfaat jambu biji merah untuk kesehatan berikut ini.

Baca Juga: 3 Buah Yang Diharamkan Bagi Penderita Diabetes Termasuk Khasiat Pisang Jambu Biji Merah

Jambu biji merah mengandung serat, vitamin C, vitamin B, vitamin A, kalsium, magnesium dan potasium. Selain itu, jambu biji juga kaya akan antioksidan, terutama quercetin.

Dilansir dari Pharmeasy, berikut beberapa manfaat jambu merah yang bisa Anda peroleh untuk kesehatan tubuh. Ini memperkuat daya tahan tubuh

Jambu biji merah merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan lebih banyak dibandingkan jeruk

Vitamin C sendiri dapat meningkatkan imunitas yaitu pertahanan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.

Karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, mengonsumsi satu buah jambu biji merah saja sudah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Baca juga: 8 Buah Penurun Darah Tinggi, Pisang dan Alpukat

Jambu biji merah termasuk makanan yang kurang baik bagi mereka yang sedang diet dan program penurunan berat badan, karena kalorinya hanya 37 kkal.

Artinya, mengonsumsi satu buah jambu biji dapat memenuhi 12 persen kebutuhan serat harian Anda.

Para pelaku diet bisa mengonsumsi jambu biji merah sebagai camilan, dengan bonus nutrisi vitamin dan mineralnya. Ini mengurangi risiko kanker

Radikal bebas merupakan salah satu faktor penyebab kanker dan penyakit jantung.

Jambu biji merah merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Manfaat jambu biji melawan radikal bebas tidak hanya didapat dari buahnya tetapi juga dari daunnya.